7 Tips que te Ayudarán a Dormir a tu Pequeño

  • 9/27/2016 9:37:35 PM
  • Bebe

Es completamente normal que en los primeros meses de vida tu bebé tarde en conciliar el sueño. Y este es uno de los aspectos que más estresa y preocupa a los padres, por eso te daremos 6 sencillos consejos que te ayudarán a dormir a tu bebé y a que tú puedas descansar un poco más también.

Intenta con alguno de los truquitos que te presentamos a continuación y observa las reacciones de tú bebé ante ellos, así podrás ir probando cuál de todos es el más favorecedor y podrás diseñar un plan de sueño eficaz para tu nene.

Trucos Efectivos para Dormir al Bebé

1. El Ambiente Idóneo. Airea su habitación un ratito antes de acostarlo y, luego, comprueba que la temperatura oscile entre los 18 y los 22º C.

2. Seguir Siempre el Mismo Ritual para Acostarle. En el segundo semestre de vida, el bebé empieza a entender las relaciones causa-efecto. Por eso, si practicas con tu hijo a diario la misma rutina antes de llevarle a la cuna, podrá anticipar que ha llegado la hora de dormir. Esto le dará seguridad y así, confiado, conciliará antes el sueño.

3. Bañarle. Puede ser uno de los pasos de vuestra rutina, siempre y cuando comprobéis que el contacto con el agua calentita le tranquiliza (a algunos bebés les espabila).

4. Practicarle un Masaje Facial. También podéis incluirlo en el ritual nocturno. Masajeadle las sienes con movimientos circulares durante un minuto más o menos y seguid acariciándole la nariz suavemente de arriba a abajo, haciendo hincapié en el entrecejo, otro minuto.

5. Mecerlo. Los vaivenes en brazos de mamá o de papá ayudan a los pequeños a acompasar su ritmo cardiaco y su respiración, lo que les predispone al sueño. Además, les hacen sentirse queridos y protegidos, dos sensaciones esenciales para superar la ansiedad por la separación, algo muy común en este segundo semestre de vida. También puedes probar a mecerlo en su cuna o moisés, no necesariamente debe ser en brazos de papi o mami.

6. Cantarle. Al cantar liberamos endorfinas, unas hormonas que producen serenidad, pero lo más curioso es que este estado de bienestar se da tanto en el que canta como en el que escucha. Por eso estas canciones infantiles funcionan tan bien.

7. Succionar. A los niños chupar les relaja y este es el motivo por el que muchos se duermen cuando lactan, tomando un biberón o con el chupete en la boca. No hay inconveniente en que lo hagan así. Si tu hijo se despierta en mitad de la noche y le ofreces alguna de estas posibilidades, seguramente volverá a dormirse enseguida.

  • 1/
Si te gusto este Artículo presiona el Botón Compartir
Articulos Relacionados de Maquillaje

Te Puede Interesar Leer

loading...