Trucos para mejorar el Sueño

  • 4/22/2010 11:24:16 PM
  • Bebe

Ten en cuenta que hasta los 3 meses su cerebro no está preparado para distinguir el día y la noche. El hecho de que tengan despertares frecuentes es una garantía para él, pues así recibe alimentación y cuidados. No obstante, puedes seguir algunos trucos para ayudarlo a conciliar el sueño:

1. Acuesta al bebé cuando aún esté despierto, pero empiece a mostrar signos de incomodidad. Si está demasiado cansado, le costará más dormirse.

2. Un baño relajante, seguido de un masaje y una toma en una habitación tranquila y oscura también puede ayudarle a coger el sueño.

3. Intenta hacer el mínimo ruido durante la toma nocturna. Lo mejor es una luz de baja intensidad y no espabilarlo ni jugar con él en esos momentos.

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