La Emoción por la Navidad

Si en casa no hay emoción por estas fiestas o no tienen espíritu navideño, no se culpen, estas fechas cada persona las vive de manera diferente, ya que a veces tenemos algún familiar enfermo, extrañamos a una persona importante en la familia o amigos cercanos, hay presiones económicas fuertes en casa o sencillamente hay muchos compromisos por cumplir que no se disfrutan con la misma emoción, no importa la razón, es respetable estar en ese estado de ánimo.

Se han hecho estudios a nivel mundial para saber porque en estas fechas hay mucha emoción por la Navidad o por el contario, hay poca alegría para festejar y se sabe que una de cada cinco personas sufre un trastorno afectivo estacional (TAE) y es conocido de manera popular como la depresión blanca ya que se asocia con la nieve y los expertos en el tema consideran que la luz solar disminuye de manera natural y esto influye para que bajen los niveles de algunas hormonas asociadas a la sensación de bienestar, así que por consecuencia, la energía y el entusiasmo se reducen cuando hace mucho frío.

Si sencillamente no tienen mucho ánimo para festejar, les recomendamos que no se preocupen y piensen que sus hijos en estas fechas tendrán mucha diversión e ilusiones por doquier, por lo mejor concéntrense en que son vacaciones con los pequeños y que los pueden disfrutar haciendo cosas juntos sin que tengan que ver con la Navidad, sencillamente la intención es disfrutar de la familia. También si lo que les preocupa es el dinero o darles regalos costosos a sus hijos, les recordamos que para ellos lo más importante es jugar con sus papás, con lo que sea y no tanto un regalo que van a usar solos.

Incluso si no hay emoción por la Navidad, les sugerimos que aprovechen que no van a la escuela para descansar y que se despierten temprano pero que también todos en la familia duerman temprano así disfrutarán dormir, pero también en el día rompan la rutina, salgan a caminar, a hacer ejercicio juntos, a jugar al parque, incluso hagan un viaje que han estado posponiendo por varios meses por falta de tiempo, ahora es el momento perfecto para darse la oportunidad de cambiar de aires y cerramos diciendo que, sencillamente si estás deprimida o pasando por un momento complicado, no tengan miedo a decirlo, la familia comprenderá y apoyará en esas situaciones, a todos nos pasa.

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