consejos a seguir para crear un habito de sueño del niño.

El sueño de los niños es algo tan importante como la alimentación, por ello debemos cuidar de que este habito sea obligatorio y disciplinado, de ello depende el desarrollo saludable del niño.

 

Ahora bien, cuando esta actividad resulta difícil tanto para la madre como para el niño, hay que buscar ciertas técnicas o la forma más adecuada para ayudarlo a dormir, a continuación algunos consejos:

  • Crea una rutina, empieza todas las noches con una rutina relajante, colocarse la pijama, cepillarse los dientes y lavarse la cara todas las noches, definirá que estas son las cosas que se hacen antes de ir a dormir. Evita alterar a tu niño con juegos.

  • Sé coherente, sostén la misma rutina. Cuando llegue el momento de ir a dormir, tu niño sabrá qué se espera de él.

  • Hazlo sentir cómodo, permite que lleve su muñeco o manta preferida a la cama.

  • Permítele beber agua y enciende una luz de noche antes de cerrar la puerta. Esto le dejará menos excusas para salir de la cama.

  • Realiza una pausa antes de acudir a su llamado, cada vez que te llame, espera unos segundos más antes de ir. Cuando finalmente respondas, dile que no olvide que es hora de dormir. Si vas a su cuarto, no enciendas la luz y sé breve.

  • Ten paciencia, es lo más importante ya que el aprender los hábitos de sueño toma su tiempo y es un proceso lento.

  • Sigue haciendo lo mismo a la hora de dormir y eventualmente tu hijo aprenderá a seguir el plan.

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