Los Bebés y el Sueño

Es evidente que a todos los papás nos preocupa la calidad del sueño de nuestros hijos, por lo que hay algunos hábitos que pueden provocar mala calidad en el descanso del bebé, por ejemplo al ser muy pequeños una mala técnica de alimentación, ya que si el recién nacido hace un ruido al tomar pecho, significa que está metiendo aire al estómago y esto le generará molestias, por lo que es indispensable que acomoden bien al bebé para que coma de manera correcta. Ahora para los más grandes les recomendamos que eviten sonidos fuertes como la televisión ya que pueden alterar la calidad del sueño en los bebés y de la familia, así que eviten tenerla en su habitación para un buen descanso.

Ahora, hay muchos papás que quieren usar música relajante para el descanso del bebé y no saben cual elegir, por lo que les sugerimos música a nivel muy bajo de volumen y de preferencia que solo sea instrumental, la del género clásico es una gran opción y le puede ayudar al bebé a arrullarse, por unos minutos, en lo que concilia el sueño la pueden ocupar, pero cuando el bebé alcance el sueño profundo, lo mejor es eliminarla por completo para que tenga un buen descanso.

En cuanto a otra parte importante sobre el sueño en los bebés, les sugerimos que en determinados momentos en el día, fomenten que su pequeño tome siestas, eso le ayudará por lo menos en sus tres primeros años de vida a tener un buen crecimiento ya que necesita descansar y si se preguntan sobre ¿Cuál es el mejor lugar para una siesta? Lo ideal es que sea en su casa, en su habitación para que se sienta cómodo y protegido en un espacio que ya conoce, pero a veces esto es complicado por las actividades de los papás, así que nuestro consejo es que tengan un juguete o mantita que los ayude a tranquilizarse y a relacionar el sueño con ese espacio en particular, podrá dormir en cualquier lugar y descansar mejor con ese compañero de sueños que le generará comodidad y familiaridad con algo que es suyo.

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