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Ser gordito no siempre es sinónimo de buena salud

Ser gordito no siempre es sinónimo de buena salud.

Nosotros los padres siempre tratamos que nuestros hijos estén bien alimentados, pero a veces no les ofrecemos una alimentación balanceada y nutritiva que redunde en una buena salud y en su bienestar. Esto puede causar una acumulación de grasa en el cuerpo que se hace evidente con el aumento del peso corporal cuando alcanza un 20% más del peso ideal para la edad. Aquí en Guía Mamá y Bebé te damos algunas sugerencias para la prevención de la obesidad infantil.

Para prevenir la obesidad debes crearle a tu hijo la costumbre de alimentarse bien, alimentarlo con los alimentos adecuados según su edad, no obligarlo a comer más, debes evitar que el niño coma en frente de la televisión, debes procurar que su consumo de grasa no supere el 30% de su ingesta de comida diaria. Asimismo, es conveniente ofrecerle como mínimo tres porciones de frutas diarias, moderar el consumo diario de golosinas y refrescos y reducir el consumo de sal.

 

Y recuerda lo importante no es que tú hijo sea gordo o delgado, sino sano.

 

 

 

(1) Comentarios realizados ::.

loren: 10/24/2008 12:09:05 AM:

Excelente articulo, y además ofrecerle alimentos nutritivos muchas frutas, vegetales y verduras. Regale a su hijo recetas divertidas en presentacion y recuerde una alimentacion sana es el mejor regalo que les podemos dar.

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