4 ventajas de hacer ejercicios en el embarazo

El ejercicio resulta beneficioso para la salud, y más aún en la etapa del embarazo. Muchas personas no consideran prudente que las embarazadas hagan ejercicios, pero nada más alejado de la realidad que esto. Aunque la gestación tiende a restarnos energía y producirnos mucho sueño, lo mejor será que no pierdas la costumbre de ejercitarte, y para que no lo hagas te presentamos 4 ventajas de hacer ejercicios en el embarazo.

Obviamente no se trata de hacer deportes extremos, ni actividades que impliquen levantar peso, pero si debes procurar caminar y ejercitarte, pues aparte de dar un plus a tu salud te facilitará el parto.

A continuación te enseñamos algunos de los beneficios que el ejercicio tiene para ti:

Te dará mayor bienestar

Esto porque el ejercicio puede aumentar tu sensación de control y el nivel de energía. Practicándolo te sentirás mejor al liberar endorfinas, y te ayudará a aliviar los dolores de espalda y mejorar tu postura, fortalecerá y tonificará los músculos, muslos y glúteos, reducirás el estreñimiento, prevendrás en deterioro de las articulaciones y dormirás mejor, libre de estrés y ansiedad.

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