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Algunas Medidas que se Deben Tomar con Los Alimentos Durante El Embarazo

Algunas Medidas que se Deben Tomar con Los Alimentos Durante El Embarazo.

Los alimentos que consumes son tan importantes como la forma de manipularlos. Sigue estas recomendaciones para comer de forma segura:

- En las ensaladas y para sazonar la comida usa cebolla, ajo y tomillo, pues tienen un efecto antibiótico y además, refuerzan el sistema inmune.

- Utiliza lo menos posible los productos precocidos o listos para comer, pueden alojar diferentes bacterias. No hay nada mejor que los alimentos naturales.

- Limpia con frecuencia la nevera y el congelador. Asegúrate de no dejar nada derramado o podrido, que pueda favorecer la proliferación de bacterias.

- Lávate las manos, con agua y jabón, antes de preparar o manipular la comida y después de haber tocado carne cruda, pescado o huevos.

- Si comes fuera de casa evita los lugares que parecen no cumplir con unas estrictas normas de higiene. Ahora es mejor pecar por exceso y no por defecto.

- No consumas productos procesados cuyo origen, tratamiento o conservación en refrigeración desconoces. Sólo adquiere marcas reconocidas.

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