Cuando Mamá Enfrenta la Vuelta al Trabajo

  • 12/16/2016 6:59:01 PM
  • Mamá

Un Espíritu Positivo al Regresar

Tu incorporación al trabajo puede producirte algunos miedos: no sabes con quién dejar al bebé, tienes la sensación de que lo abandonas, dudas sobre si te apetece volver a tu vida profesional o no... Todos estos pensamientos son normales, es natural que te sientas confusa al tener que separarte de tu bebé durante varias horas al día. Pero puedes estar segura de que siendo positiva, organizándote bien y dándote un tiempo de “reajuste” todo irá sobre ruedas.

Es fundamental que pidas ayuda y que aprendas a delegar para sentirte bien tanto en casa como en el trabajo.

Tiempo de Calidad

Evidentemente, vas a pasar menos tiempo con tu hijo, pero esto no tiene por qué empañar su relación si los momentos que le dedicas son de calidad. Para ello resulta fundamental que no seas demasiado exigente contigo misma (no debe importarte tener la casa más desordenada y menos limpia de lo habitual) y que te convenzas de que el hecho de que tú trabajes no sólo no le perjudica, sino que puede serle muy beneficioso. Es conveniente que adoptes algunas pautas con las que hacer que este proceso de adaptación sea más fácil tanto para ti como para el bebé.

Asegúrate de que se siente a gusto con la persona que le cuida (una canguro, la abuela...). Empieza a dejarle con ella a ratitos, unos días antes de que vuelvas a trabajar. Así se irá habituando a su presencia y a su manera de tratarle poco a poco.

Si vas a dejarle en la guardería, procede del mismo modo que en el caso anterior: adáptale a ella progresivamente, dos horas al principio, luego tres... hasta completar el horario que seguirá cuando tú trabajes. Gracias a este método no tendrá la desagradable sensación de que le has abandonado ni de que el día es interminable.

Pon todo de tu parte, igual que debe hacerlo tu pareja, para que reine un ambiente agradable en el hogar. Al regresar a casa, dale tú la cena, llévale de paseo o báñale. Estos momentos del día son algunos de los más significativos para los bebés y si tu pequeño los pasa contigo, seguirá sintiéndote muy cerca aunque no pasen juntos demasiadas horas.

Trabajo y Lactancia Materna

Por supuesto que sí. Ya sabes que tanto la Organización Mundial de la Salud como los pediatras recomiendan mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida y, a partir de ahí, combinada con los nuevos alimentos.

Para seguir amamantando a tu pequeño puedes extraer tu leche y congelarla. De este modo, la persona que le cuida le alimentará con leche materna. Y si tu bebé es ya más mayorcito y has decidido destetarle, recuerda que debes empezar a hacerlo dos semanas antes de reincorporarte.

Piensa en los Beneficios

Para no sentirte culpable, piensa en los numerosos estudios que aseguran que las madres que trabajan suelen tener niños muy sociables, independientes y seguros de sí mismos. Cuando los niños son cuidados por otra persona pasan por experiencias muy gratificantes, que van enriqueciendo y fortaleciendo su personalidad, como por ejemplo: se relaciona con mas niños lo cual fomenta sus capacidades sociales y previene problemas de timidez; aprende juegos distintos, esto estimula su imaginación y fomenta su desarrollo; comprueba que hay otras maneras de comportarse lo que hace que tenga una mentalidad abierta y lo convierte en un niño más respetuoso y tolerante.

Despedidas sin Drama

Otro aspecto que te ayudará a ver este momento con mejor ánimo es que, si tu bebé es pequeñito, no le costará tanto adaptarse a la nueva situación así que procura no dejarte llevar por el sentimiento de culpa o de pena en ningún momento del día, pero sobre todo en el instante de salir de casa. Si cada vez que llega la hora de irte te invade la angustia transmitirás a tu bebé ese sentimiento y todo será más difícil.

Por el contrario, si le das un beso y le transmites alegría, percibirá este momento como positivo y se quedará más tranquilo.

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