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Soluciones para las piernas hinchadas en el embarazo

Soluciones para las piernas hinchadas en el embarazo.

Sobre todo al final del embarazo, notarás las piernas hinchadas. Sigue estos consejos:

1. Descansa varias veces al día. Además, cuando duermas, hazlo del lado izquierdo y con las piernas elevadas.

2. Huye del calor. Evita el sol, la sauna, los baños calientes y la cera. Sumerge los pies en agua fría.

3. Masajea. Date masajes en pies y piernas desde el tobillo al muslo con una crema adecuada

4. Vigila la ropa y las posturas. No te pongas ropa ni zapatos que te opriman, levanta las piernas cuando estés sentada y evita cruzarlas durante mucho tiempo.

5. Ojo con la sal. Los alimentos ricos en sal y sodio favorecen la retención de líquidos que provoca la hinchazón.

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