Alimentación desde el primer año de edad

El desayuno puede ser un plato compuesto por cereales con leche, galletas, arepa, tostadas mantequilla, una pieza de fruta o su jugo. El almuerzo  puede estar compuesto por dos platos que pueden ser una sopita o papilla a base de verduras y el otro plato puede incluir pasta, arroz, papitas, carne, pollo, pescado, huevo y legumbres. La merienda, podría ser una galleta, un pan dulce con un vaso con leche a algún alimento que sea ligero y nutritivo. Luego en la cena debes darle un plato que no resulte pesado para tu pequeño  pueda hacer una buena digestión antes de irse a la cama.

Es muy importante que siempre le enseñes buenos hábitos alimenticios tales como: hacerlo comer moderadamente e incluir alimentos variados en cada comida, darle todos los días leche, yogurt, quesos, frutas y verduras. Además, puedes ofrecerle carnes rojas y blancas, variedad de panes, harinas, pastas, legumbres y recuerda el momento de la comida puede ser aprovechado para dialogar entre familia.

 

  • 1/
Si te gusto este Artículo presiona el Botón Compartir
Articulos Relacionados de Maquillaje

Te Puede Interesar Leer

loading...