batido o helado con jengibre contra las náuseas

Si estás embarazada y las náuseas han estado a la orden del día, es hora que recurras a métodos naturales y muy sabrosos, que te ayudarán a disipar ese insistente síntoma que te recuerda que una nueva vida viene en camino.

Qué Necesitas

  • 1 cubo de 1cm x 1cm de jengibre pelado y rallado

  • 1/2 taza de jugo de naranja

  • 1/3 taza de yogurt griego natural, o de vainilla

  • 2 cucharaditas de miel, opcional

  • 1/2 a 1 plátano, opcional

Paso 1: Pelar

Pela el jengibre con un pelador de vegetales.

Paso 2: Cortar

Córtalo en trozos y mantenlo refrigerado o congelado hasta que vayas a preparar el batido.

Paso 3: Rallar

Utiliza un rallador para rallar los trozos de jengibre. Deben llenar aproximadamente un cubito de 1cm X 1cm.

Paso 4: Licuar y Disfrutar

Añade al jengibre rallado el jugo de naranja, yogur, miel y plátano y mézclalos bien en una licuadora. Toma tu batido bien frío y a sorbos lentos.

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