Consumo de Agua en los Bebés

Comencemos con el consumo de agua en los bebés pero desde el vientre materno, es decir, toda mujer en éste estado e incluso durante la lactancia, debe consumir fluidos de manera adicional para estar hidratada, por lo que lo mejor es que una mujer en estado de gestación consuma al día dos litros y medio de agua, lo que equivale a unos 10 vasos diario, mientras que en el periodo de lactancia, debe de aumentar todavía más su consumo, en promedio deben ser tres litros de agua al día, que son más o menos 13 vasos diarios.

Ahora, en los recién nacidos y hasta los 6 primeros meses de vida, debemos decir que no deben consumir agua extra en este tiempo, es decir, su ingesta de líquidos y alimentos está cubierta gracias a la leche materna, así que todo lo que puede necesitar viene en ese paquete de nutrientes. Cuando ya pasan los seis meses de edad y se dan las primeras probaditas de papilla, ahí es el momento donde se puede comenzar a darle agua al bebé, de preferencia natural y si se van a ir agregando poco a poco jugos a su alimentación diaria, deben de ser naturales y con prácticamente nada de azúcar para no distorsionar el rico sabor de las frutas.

En esta etapa, el bebé debe consumir en promedio un vaso de agua al día como mínimo, así que los papás deberán ofrecerlo como extra a su leche y será también a libre demanda. Hay que mencionar que conforme vaya creciendo el niño, su consumo de agua será mayor, por lo que es muy importante acostumbrarlo desde pequeño a que disfrute de ella y que siempre la tenga a la mano para poder saciar su sensación de sed en caso de necesitarla.

El agua simple ayuda a que el cerebro se oxigene y que el cuerpo se hidrate, por lo que el consumo de agua en los bebés y después en los niños en edad preescolar deberá ser esencial para el aprendizaje y la atención que prestará todos los días en sus actividades, los niños en esta etapa deben de consumir un promedio de 4 vasos al día y si quieren más, se las pueden dar ya que dependerá su ingesta de sus actividades físicas y el clima en el que viven, así que no hay restricciones al respecto.

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