disfruta de la cocina con tus hijos

Por lo general los niños pequeños les encantan  "ayudar" en la cocina. Como beneficio extra, incluirse en la preparación de la comida puede estimular a tu hijo a establecer hábitos saludables de nutrición. Así es como logras aprovechar al máximo el tiempo con tu pequeño ayudante de cocina. Escoge una receta sencilla. Considera la edad y nivel de desarrollo de tu hijo al seleccionar un plato. Algo como una mezcla de frutas y yogur es ideal dado que se necesitan pocos ingredientes. A los niños les encanta introducirse los dedos en la boca, así que obvia cualquier cosa que pudiera exponerlos a alimentos crudos potencialmente peligrosos (como masa de galletas que contiene huevo crudo, por ejemplo).

Llévalo de compras junto contigo. Estimula el desarrollo de tu niño haciendo de las compras una experiencia de aprendizaje. Al agarrar productos de los estantes, háblale a tu niño sobre qué le aporta cada uno al sabor del plato, pregúntale si quiere pimiento rojo, amarillo o verde en su ensalada, o dale una lección elemental de deletreo señalando las letras en los envases.

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