Es la Vitamina E mala para tu Futuro Bebé

El Punto de Vista. Investigadores de la University Medical Centre de Rotterdam han comparado las dietas de mujeres cuyos bebés habían nacido con problemas cardiacos con las de las mujeres cuyos bebés habían nacido sanos. Descubrieron que las madres de los bebés con defectos en el corazón habían consumido una media de 13,3 miligramos de vitamina E por día, comparado con los 12,6 miligramos consumidos por las madres de los bebés sanos. Los investigadores también averiguaron que las mujeres que habían tomado 14,9 miligramos de vitamina E por día durante los dos primeros meses del embarazo tenían nueve veces más posibilidades de tener un hijo con defectos cardiacos. Los autores del estudio afirman que los resultados demuestran que el riesgo de padecer defectos cardiacos aumenta con el consumo de vitamina E, pero no han descubierto qué pasa con la vitamina que provoca este incremento. La vitamina E es un antioxidante que protege los tejidos del cuerpo de los daños causados por las sustancias conocidas como radicales libres. Los radicales libres pueden dañar las células, los tejidos y los órganos y también juegan un papel importante en el envejecimiento.

¿Cómo Actuar? Sigue alimentándote con normalidad. La vitamina E es importante para nuestra salud, explica un portavoz de la National Health Society. Hasta que se lleven a cabo investigaciones adicionales, las mujeres embarazadas no deberían preocuparse exageradamente y tienen que seguir llevando una dieta saludable y equilibrada. Medio aguacate contiene 2,4 miligramos de vitamina E, 50 gramos de almendras contienen 12 miligramos de dicha vitamina y un plato de espinacas, 1,5 miligramos. Sin embargo, hay que tener cuidado con los suplementos en vitamina E, que pueden contener más de 800 miligramos.

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