Los 10 Mejores Alimentos para tu Bebé

Plátano: una comida rápida excelente, rica en hidratos de carbono y vitamina B, una excelente fuente de energía.

Aguacate: rico en vitamina E, importante para estimular el sistema inmunitario y fuente de grasas muy saludables para el crecimiento y la obtención de energía.

Zanahorias: repletas de vitamina A, buena para la vista, la piel, el crecimiento y también para proteger de las infecciones.

Huevos: fáciles de cocinar, son una gran fuente de proteínas, clave para el crecimiento.

Pollo: principal fuente de proteínas, rico en aminoácidos. Contiene vitaminas A, B3, B6 y Zinc, bueno para el sistema inmunitario.

Espinaca: ricas en calcio, vitamina A, hierro y magnesio, necesario para obtener energía y asegurar la salud de los huesos.

Cerezas: tienen mucha vitamina C, beneficiosa para el sistema inmunitario, y potasio, que regula el equilibrio de los fluidos corporales. Trocéalas y quítales el hueso antes de dárselas a tu bebé.

Pescado, como el salmón o la caballa: contiene omega 3, ácidos grasos esenciales para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso, y calcio y vitamina D para tener unos huesos y dientes fuertes.

Brócoli: una buena fuente de calcio, hierro, vitamina C y vitamina K, muy importantes para una buena salud.

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