Los Cereales y los Bebés

Al comenzar el día, puedes ofrecerle a tu pequeño un plato de cereal, ya que es un alimento que brinda la energía suficiente para las actividades diarias del pequeño, además de que le permite a su cuerpo recibir los nutrimentos necesarios para su estómago, ya que se sabe que en la constitución de los cereales están presentes: hidratos de carbono, vitaminas y minerales que al consumirlos de manera cotidiana no generan ni favorecen obesidad en los pequeños.

Hay algunos mitos sobre los cereales y los bebés, por ejemplo que les pueden causar estreñimiento, que sólo engordan y que no tienen beneficios para los pequeños que lo consumen, y debemos aclarar que esta información es completamente falsa, ya que el cereal, de acuerdo con los nutriólogos, es el alimento que tiene más nutrimentos al iniciar las probaditas en los bebés, sobre todo porque los cereales ayudan a prevenir que el bebé tenga deficiencia de hierro en su cuerpo, así al consumirlo, el cereal ayudará a que tenga el bebé la energía suficiente para explorar, jugar y crecer saludablemente.

En general los cereales y los bebés son una buena combinación, no hay nada más divertido para enseñarles a comer a los pequeños que ponerle en su plato una porción de cereal con leche o combinado con alguna fruta para que comience a explorar texturas y sabores, a demás de que tendrá un buen manejo de la cuchara y habrá menos accidentes a no comer algo tan líquido de consistencia. Ahora, cuando comiencen con la alimentación complementaria, es decir con las probaditas, el bebé debe consumir un alimento nuevo cada tres o cuatro días, esto con la finalidad de que conozca el sabor y revisemos que no sea alérgico a lo que le estamos dando, por lo que si van a comenzar con cereales, les recomendamos que sean de arroz y de avena, con 15 gramos, de porción por día es suficiente para su cuerpo y así se fomentará el gusto por estos sabores, con esto generarás en tu bebé buenos hábitos alimenticios y la oportunidad de tener un buen desarrollo.

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