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Los Dulces en El Embarazo

Los Dulces en El Embarazo .

El azúcar sí es necesario para un buen desarrollo del feto. Le aporta energía. Debes saber que hay alimentos que de manera natural contienen azúcar (frutas, por ejemplo). El error está en incluir en tu dieta alimentos azucarados prefabricados, llenos de grasas saturadas.

- Cuántos necesitas al día: si un capricho dulce calma tu ansiedad, dátelo. Los dulces no los necesitas, con un aporte regular de azúcar es suficiente.

- Cómo puedes tomarlos: aunque es mejor no tomarlos, si quieres hacerla, toma dulces sencillos. Prescinde de chuches, cargadas de grasas y colorantes artificiales. Lo mejor es optar por los dulces caseros.

- Qué pasará si consumes demasiados: Un exceso de dulces puede ocasionarte un aumento de peso poco saludable y provocar irregularidades en los niveles de glucosa e insulina, que pueden acabar en una diabetes gestacional en casos extremos.

- Qué pasará si consumes pocos: nada. Si aportas azúcar a tu organismo o carbohidratos que regulen los niveles de glucosa, tu embarazo irá muy bien.

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