Niños que Comen Poco

De acuerdo con los pediatras, es normal que los niños a veces no quieran comer, se vuelven melindrosos, tienen poco apetito o incluso se sienten sin ganas de comer por molestias en los dientes, garganta o estómago, por lo que hay que ayudarlos a que ingieran alimentos saludables cuando sea el momento de la comida, pero si el médico los valora y tienen un buen crecimiento en relación a su peso y talla, pueden quedarse tranquilos, está creciendo bien y la comida cumple su función de darle una buena nutrición.

Hay estadísticas que mencionan un pequeño puede ver 10 veces un alimento y hasta ese momento acceder a probarlo, incluso hay etapas donde los niños que comen poco pueden pasar semanas comiendo determinados alimentos por varias semanas, es decir, los repiten y no quieren probar otro tipo de comida, aquí no hay que preocuparse porque sus preferencias seguirán cambiando periódicamente, así que lo que hay que hacer es ofrecer el mismo alimento varias veces hasta que lo acepten.

Ahora, es muy importante que aunque su hijo sea parte de los niños que comen poco, le den de comer alimentos saludables, que sean ricos en nutrientes y en calorías, por ejemplo, pueden mezclar alimentos que les gusten con otros elementos nuevos, digamos que una buena pasta con brócoli y queso puede ser una buena combinación, porque son alimentos nutritivos y ricos, pero es muy importante que eviten darles frituras, galletas o jugos porque no les aportarán nada y los niños comprenderán que al no comer comida saludable, para que no se queden con hambre, mamá y papá les darán algo que sí les gusta, entonces se volverá un premio.

Recordemos que los alimentos ofrecen nutrición, pero también la oportunidad de conocer y disfrutar nuevos sabores, así que para motivar a su hijo a comer, denles preparaciones divertidas, que los invite a comer e incluso dejen que el niño juegue con la comida para que conozca las texturas y los sabores que está por ingerir. Finalmente no les recomendamos que traten de forzar a su hijo para comer porque les llevarán la contra para expresar que son independientes, así que sean pacientes, ofrezcan alimentos ricos y saludables para que se anime a comer y si dice estar satisfecho, no dejen de creerlo porque ellos irán conociendo esa sensación poco a poco.

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