nutrición del bebe y las comidas vegetarianas

Si tu familia es vegetariana, debes ser cautelosa y preparar comidas muy balanceadas. Los niños requieren muchos nutrientes para sus cuerpos en desarrollo y crecimiento, a menos que tomes las precauciones necesarias, es probable que tu hijo no ingiera suficientes Minerales, Vitamina B, Hierro y Calcio (en el caso de una dieta vegana)

Las yemas de huevo y las verduras verdes son una buena fuente de hierro, y los granos integrales aportar vitamina B. aunado a ello, los niños necesitan más grasa en su dieta, de un 30% a un 50% del total de calorías en relación a niños mucho más grandes y adultos. Esto para que estés seguro de que tu hijo consuma lo necesario, quizás debas consultar a un nutricionista. Tu pediatra podrá sugerirte alguno.

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