Recuperación Física Después del Parto

  • 7/28/2015 9:00:43 PM
  • Parto

No es una labor sencilla, pero si cuidamos nuestro peso desde el momento del embarazo y subimos solo los kilos necesarios, ayudaremos a nuestro cuerpo a no cargar de más y a que una vez que nazca el bebé le sea más sencillo recuperarse, por lo que lo primero es no desesperarse y considerar que la recuperación física después del parto será algo lenta, pero se puede lograr, ahora si estás haciendo una actividad física antes y después de que nazca el bebé, te ayudará a fortalecer tu cuerpo y hasta dedicarte un ratito para ti sin tu rol de mamá, puedes buscar opciones que te atraigan como la natación, el baile y hasta la yoga, debes empezar de poco a más y hasta salir con tu bebé a caminar por 30 minutos por día les hará bien a ambos.

También la piel sufre varios cambios al tener un bebé, por lo que hay muchos cambios hormonales que la afectar, por ello no dudes en humectarla y cuidarla como es debido, ve con un dermatólogo para que te mande un tratamiento y no quede flacidez, estrías o celulitis, también debes saber que puedes continuar usando las cremas contra estrías para contrarrestar sus efectos, aún después de haber dado a luz son efectivas y te ayudan a tonificar tu cuerpo. También siendo francos, debemos decir que lo que más le importa a las mujeres es recuperar su peso, por lo que actívate lo más pronto posible porque mientras más tiempo pase, más difícil será deshacerte de esos kilos de más, solo es cosa de proponerse y ser disciplinados.

Finalmente queremos decirte que ser mamá no significa descuidarte, sigues siendo linda y mujer, por lo que no dudes usar ropa moderna que te favorezca, compra accesorios y no dudes en tener un buen corte de cabello, no hay porque descuidarse, así te sentirás cómoda hasta con la recuperación física después del parto. Queremos decirte que si te sientes un poco mal física o emocionalmente, no dudes en buscar ayuda de un profesional, siempre es bueno hablar con alguien que no te vaya a juzgar y que te pueda ayudar, no siempre es fácil ser mamá pero todas las mujeres tienen el amor y la capacidad para darle lo mejor a los hijos y tu no eres la excepción.

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