ejercicios que puedes practicar con tu bebe

En el momento en que él bebe llega a formar parte de la familia, el tiempo lo ocupa él bebe en su totalidad, entre sus cuidados y las actividades propias del hogar, a la mama no le queda mucho tiempo para ella misma, de hecho, el poco tiempo que le sobra lo usa para descansar. En general, las madres descuidan su persona como tal, pero esto no tiene por qué ser así, es ideal que las mujeres recuperen su forma física después del embazo  y la única manera de hacerlo es realizar una práctica de ejercicios junto con su bebe, de esta manera se ejercitara y a la vez compartirá tiempo con su pequeño.  

Se puede hacer rutinas sencillas como salir de paseo, ya sea que salgas a correr o a caminar, llevar a tu bebé contigo es una forma ideal de ejercitarte. Solo espera a que tu bebé tenga seis meses de edad, de modo  que pueda sentarse en el cochecito de paseo. Puedes incorporar la participación del bebe en el paseo, conversando con él y enseñándole lo que haces.

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